一人50円おいしい節約おやつ: 一ヶ月間はダイエットに挑戦します。

2005年05月24日

こんばんは～
これから真面目にダイエットをするため、お菓子作りは一週間に一度程度に変更します。
上の子も4時に幼稚園から帰ってくるし、うちは夕方5時に夕食なので。（病院食より早いわよ～）

でこれからダイエット挑戦記録になります。
私は中学のころから太っていて（62キロ）脂肪細胞数も多いし、脂肪細胞の大きさも大きいのでなかなかやせるのが難しいですが、
ちょこっとがんばってみます。

本日の体重は
62.0キロ
体脂肪ははかっていませんが、30％以上はあります。

標準体重目指しがんばります。

ご飯は子供用のお茶碗で110ｇです。一日だいたい1200Ｋｃａｌです。

本日の運動
ダンベル体操一回
掃除を午前中がんばりました。

夕食のメニュー
ささみのチーズ巻き一口サイズ
キュウリの酢和え（砂糖なし）
大豆五目煮
キャベツ、のり、卵炒め
味噌汁　大根+あげ+わかめ（あけは取り除く）

実はへそくりがちょこっと貯まったので、マイクロダイエットに手をだそうか迷ったんですよね。
独身のころ使用したことがあります。
一キロ/10000円でやせました。
約一ヶ月で7万近くかかります。7万あれば2ヶ月分の食費なのでとりあえず、自分て作る食事療法に
がんばってみます。